日々の思い付きのブログ

色々なことをちょっとやってみたい、そんな趣味を探していきます♪

体重と筋肉量と体脂肪率の関係

3日前から胃が痛くて
仕事も体を動かせず
昨日は休んでしまい
食べ物も
ウィダーインゼリーを3つ
食べただけでした



体重はどんどん落ちていき

筋肉量も下がって行きます

そして、体脂肪率が上がって行きます


シンプルだから続く!体重記録 - RecStyle - ダイエットで体脂肪やBMIを管理

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posted with アプリーチ

筋肉の比重が重く
筋肉から減っていくことがわかりますね
バランスボールも昨日は全くできませんでした。


腰回りも緊張感がない感じで
子供を抱っこするのに
ちょっと不安な感じがしました。
ここまで衰えてしまうとは‥
幸い今日は体力いがいはまずまず調子良さそうなので
徐々に復帰していこうかとおもいます。

最近気になるCMがやってます
コアトレチェア

youtu.be

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こちらもわりと効果があるようです