今日は久しぶりに
体を使った仕事をしました。
体重計の数値は悪くないですが
体を使っていなかったので
だいぶ鈍っていました。
昼は
またしても
このボリュームでワンコインでお釣りのくる 白頭山のカルビ丼
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夜は
ジレカフェで
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ビールを飲みながら
鳥の唐揚げ
タコライス
デザート
こりゃ食べ過ぎたかな
と思ってましたが
体重は落ちてました
体脂肪も下がってますが消化した明日の方が影響が出そうですね
筋肉量は調子が良いです♪
毎日やってるバランスボールが効いてるようですね♪
ただ、ウエストは細くなってない気がします‥
インナーマッスルが増えてきてるぶん、ボリュームが減らないようです。
体幹もだいぶ鍛えられてきました。
腰痛にも間違いなく効いてます
