食事の影響を大きく受ける糖尿病
特に、腸内の環境を良くすることが
とてもいいようだ
発酵食品が良いとされているのは
こういうことからですね。
食生活の改善として
私の場合は
まず、一食の食事量を減らすことからはじめました。
基準は
ランチなどの量を
「お得」を基準に選ぶことをやめるようにして
単品を選ぶようにしました。
ラーメン、半チャーハンで
苦しい!
って言ってるのに
ついつい頼んでいたのを。
ラーメン単品にするようになってから
徐々に食が細くなってきました。
食事の影響を大きく受ける糖尿病
特に、腸内の環境を良くすることが
とてもいいようだ
発酵食品が良いとされているのは
こういうことからですね。
食生活の改善として
私の場合は
まず、一食の食事量を減らすことからはじめました。
基準は
ランチなどの量を
「お得」を基準に選ぶことをやめるようにして
単品を選ぶようにしました。
ラーメン、半チャーハンで
苦しい!
って言ってるのに
ついつい頼んでいたのを。
ラーメン単品にするようになってから
徐々に食が細くなってきました。