ミトコンドリアはエネルギーをつくる働きがあり
エネルギーをミトコンドリアでつくれるようになると
糖質を取ろうとしなくなってゆきます
ミトコンドリアでエネルギーをつくるためには
鉄分を多く必要とするので
体内の鉄分が不足しがちになるので注意が必要です
炭水化物を多く摂るよりも
おかずを多くしてゆくのも
糖質コントロールをしやすいです
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